수면과 전통 – 조상들의 잠자리 방식이 남긴 교훈
1. 바닥에서 자는 문화 – 척추 건강과 자연 친화적 수면키워드: 바닥 수면, 척추 정렬, 온돌 문화, 자연 재료, 근골격계 건강현대에는 푹신한 매트리스와 고급 침대가 자연스럽게 와닿지만, 조상들은 대부분 바닥에서 잠을 잤다. 특히 아시아권에서는 짚, 돗자리, 혹은 온돌 위에서 수면을 취하는 문화가 오랫동안 이어져 왔다. 한국의 온돌 문화는 단순한 난방 방식이 아니라, 몸의 피로를 풀어주고 숙면을 유도하는 중요한 요소였다. 따뜻한 바닥은 혈액순환을 원활하게 하고, 몸을 이완시키며, 신체의 자연스러운 체온 조절을 돕는 역할을 했다.바닥에서 자는 것이 척추 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있다. 지나치게 푹신한 침대는 척추의 정렬을 방해하고 허리 통증을 유발할 수 있지만, 단단한 바닥은 몸이 자연..
